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Nº Horas: |
16
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Titulación: |
Diploma acreditativo |
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Bolsa de Trabajo: |
Este curso no tiene bolsa de trabajo |
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Salida Laboral: |
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consultar |
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Objetivos: |
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Disponer de recursos para afrontar el estrés
Adquirir mayor capacidad de concentración y eficacia personal.
Aprender la importancia de la respiración
Prevención y recuperación de las enfermedades psicosomáticas como son: hipertensión, insomnio, cefaleas, estados de nerviosismo y depresión.
Mantener la espalda sana mediante técnicas que deshacen las contracturas musculares.
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Metodología: |
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YOGA
Utilizamos los diferentes recursos que esta ciencia milenaria nos ofrece. A través de sus técnicas y ejercicios nos adaptamos a las necesidades de cada grupo buscando el bienestar, la relajación y el encuentro interior
MEDITACIÓN
Mediante sencillas y eficaces técnicas de concentración y observación, en clases individuales o colectivas, mostramos los fundamentos de esta técnica milenaria y procuramos su asimilación y aplicación al ámbito cotidiano.
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Programa: |
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YOGA
Utilizamos los diferentes recursos que esta ciencia milenaria nos ofrece. A través de sus técnicas y ejercicios nos adaptamos a las necesidades de cada grupo buscando el bienestar, la relajación y el encuentro interior.
Contenido
•Ejercicios para el mantenimiento de un cuerpo saludable
•Estiramientos, desbloqueos articulares y liberación de tensiones
•Diferentes técnicas para una correcta respiración
•Técnicas de concentración y control mental
•Atención consciente y visualización curativa y creativa
•Técnicas de relajación física, mental y emocional
MEDITACIÓN
Mediante sencillas y eficaces técnicas de concentración y observación, en clases individuales o colectivas, mostramos los fundamentos de esta técnica milenaria y procuramos su asimilación y aplicación al ámbito cotidiano.
Contenido
•La postura corporal
•El arte de la atención consciente
•El aquí y ahora
•Observación de la respiración
•La actitud meditativa en la vida cotidiana
•El observador, un camino hacia el desapego
•La atención como forma de sanación
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Requisitos de acceso: |
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consultar |
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Observaciones: |
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Nuestros cursos están especialmente diseñados para empresas, colectivos y organizaciones. Nos desplazamos por toda España, Baleares y Canarias. |
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