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Nivel: |
Medio |
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Nº Horas: |
200
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Titulación: |
consultar |
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Objetivos: |
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- Analizar la repercusión del fitness en nuestra sociedad.
- Conocer los fundamentos teóricos imprescindibles para la práctica del fitness – wellness.
- Introducir al alumno en las técnicas de gestión deportiva adaptadas a las actividades del fitness.
- Conocer y ejecutar diferentes actividades prácticas dirigidas y su didáctica.
- Adaptar las prácticas a la diversidad de poblaciones y niveles.
- Plantear los objetivos de trabajo para grupos de mantenimiento en función de sus necesidades.
- Conocer los aspectos más relevantes del Método Pilates.
- Aportar ideas y recursos para mejorar nuestra capacidad de comunicación.
- Identificar las patologías propias de la columna vertebral.
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Programa: |
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Contenidos
1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL TIEMPO DE OCIO
La actividad física en nuestra sociedad y su estrecha relación con la salud. El Fitness - Wellness. Las poblaciones. Valoración inicial del cliente para la prescripción saludable de ejercicio físico. Evaluación de la condición física.
2. EL TRABAJO DE LOS PRINCIPALES COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Contextualización del trabajo de la resistencia. Contextualización del trabajo de la fuerza y la resistencia a la fuerza. Contextualización del trabajo de la flexibilidad y la movilidad articular. Hábitos posturales y control postural. El tejido conectivo: Generalidades.
3. EL ENTRENADOR PERSONAL
Tendencias del entrenamiento personal en la actualidad y características del entrenador personal de calidad. Nuevas tendencias de trabajo. Técnicas de comunicación, PNL. Entrenamiento personalizado para enfermedades crónico - degenerativas. Pérdidas del timbre normal de la voz. Técnicas de respiración, dicción e impostación de la voz. Técnicas de relajación por falta de concentración, estrés, insomnio... Recomendaciones sobre alimentación y suplementación.
4. PLANIFICACIÓN, PROGRAMACIÓN Y EVALUACIÓN DEL PROGRAMA
La planificación. La evaluación. La sesión. Creación de hábitos saludables como contenido del programa fitness-wellness.
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Profesores: |
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consultar |
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Requisitos de acceso: |
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¿A quién va dirigido?
- Personas que desean adquirir, mejorar o actualizar sus conocimientos en esta área.
- REQUISITO INDISPENSABLE: Ser mayor de 18 años.
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Observaciones: |
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La actividad física está convirtiéndose en un elemento central en el estilo de vida de muchas personas, si bien la participación en las mismas puede estar guiada por diferentes intereses y razones personales. Actualmente estamos asistiendo a una gran demanda social de actividad física impulsada por una nueva conciencia sobre la salud, el cuidado del cuerpo y la imagen física.
Pero no hay que olvidar que el ejercicio físico también puede ser perjudicial si no se practica teniendo en cuenta determinados criterios científicos que rigen toda práctica física: realizar un reconocimiento previo, evaluar los ejercicios que se van a realizar, evaluar aquellos en los que los riesgos superan los beneficios y adecuar la intensidad del ejercicio a nuestra capacidad, entre otros.
Dentro del fitness pueden diferenciarse: el propio centro (estructura), las actividades dirigidas, la sala y el monitor. Este curso se centrará en el monitor de fitness, que va A diseñar y aplicar programas de actividad física adaptados a las diferentes clientes particulares que quieren hacer ejercicio físico en un centro fitness y siempre enfocados desde una perspectiva de mejora de la salud.
Titulación obtenida
Los alumnos que superen el programa de estudios, tendrán derecho a la expedición de dos títulos:
- Título Propio de Diploma en Planificación de Programas de Fitness con Entrenador Personal por la Universidad Católica de Ávila.
- Técnico Especialista en Planificación de Programas de Fitness con Entrenador Personal por la Fundación San Valero, en el que La Universidad San Jorge ha verificado que los procedimientos educativos de SEAS siguen los criterios de calidad exigibles a la Enseñanza Superior.
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