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Nº Horas: |
150
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Titulación: |
Diploma Acreditativo |
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Bolsa de Trabajo: |
Este curso no tiene bolsa de trabajo |
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Salida Laboral: |
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consultar |
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Objetivos: |
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Ofrecer una formación especializada en el área elegida, dentro del campo de la Orientación en Técnicas de Autocontrol Emocional.
La ansiedad, la fatiga, los trastornos obsesivos y la depresión son, entre otros, desórdenes derivados de una reacción anómala ante el estrés. Éste es algo inevitable en la vida de cada uno de nosotros, pues aparece ante cualquier cambio, positivo o negativo, grande o pequeño. Sin embargo, el control, la relajación y la tranquilidad de la mente pueden, unidos al cuidado del cuerpo, prevenir y aminorar e, incluso eliminar, estas consecuencias indeseables. En este curso eminentemente práctico, hallaremos diversos y eficaces recursos para afrontar el estrés y controlar nuestras emociones, lo que ayudará a superar múltiples trastornos.
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Metodología: |
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consultar |
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Programa: |
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Algunas de las asignaturas de las que consta el curso son:
-Técnicas de relajación progresiva, meditación y respiración, para aliviar los síntomas del estrés.
-Tests para reconocer, evaluar y afrontar las circunstancias que lo provocan y sus síntomas.
-Consejos para la administración del tiempo y la toma de decisiones. Claves para conocer y cuidar el cuerpo.
-Cómo practicar la detención del pensamiento y el rechazo de pensamientos no deseados.
-El desarrollo de técnicas de afrontamiento de las situaciones estresantes.
-Tácticas de nutrición y ejercicio físico para combatir el estrés.
-Formas de mejorar las relaciones interpersonales, la seguridad en uno mismo y la autoestima.
-Conclusión. |
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Requisitos de acceso: |
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Profesionales de la medicina y la psicología ortodoxa y heterodoxa.
Personas interesadas en desarrollarse profesionalmente como Orientadores en Técnicas de Autocontrol Emocional. |
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Observaciones: |
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Tutoría.
El mateial de estudio consta de bibliografía y apoyo audiovisual. |
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