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Nº Horas: |
30
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Titulación: |
Monitor de Ciclismo Indoor |
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Bolsa de Trabajo: |
Este curso tiene bolsa de trabajo |
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Salida Laboral: |
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Un porcentaje muy alto de alumnos consigue una palza como monitor de esta especialidad. Gran demanda del mercado actual. |
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Objetivos: |
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Ser capaz de obtener herramientas y habilidades didácticas y pedagógicas que permitan elaborar un trabajo encaminado a la mejora general de la condición física y mental, aprovechando al máximo los beneficios de la actividad física sobre una bicicleta estática. |
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Metodología: |
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Se utilizara una didáctica participativa, con un ratio teoría-práctica de 30% Vs 70% a favor de la práctica, incluyendo sistemática activa incluso en la parte teórica.
Los bloques de contenidos se verán apoyados por talleres prácticos, incluyendo a los-as participantes, con el fin de aproximar la práctica a la situación real.
Dado que ambos cursos se impartirán en la misma fecha y en la misma instalación, se alternarán las clases teóricas y prácticas para poder hacer uso de las infraestructuras.
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Programa: |
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Introducción y definición
Análisis histórico.
Contextualización de la actividad.
Biomecánica del ciclismo indoor
Análisis biomecánico de la pedalada.
Técnica básica sobre la bicicleta.
Tipos de pedaleo.
Ejercicios de riesgo.
Análisis de los elementos materiales
Partes fundamentales, mantenimiento básico y ajuste de la bicicleta.
Diferencias entre marcas (spinning vs….)
Indumentaria adecuada.
Control de la intensidad de entrenamiento.
Metodología del cliclismo indoor
Estructura de la sesión. La música.
Ejercicios básicos: agarres y posiciones.
Metodología de la sesión de ciclo indoor: Comunicación, atención, motivación, estilos y técnica de enseñanza.
Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación y nutrición.
Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
Taller practico
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Requisitos de acceso: |
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Primer ciclo de Educación Secundaria obligatoria u 8º de EGB. |
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Observaciones: |
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consultar |
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