Nivel didáctico I
1.1 Anatomía física
1.2 Anatomía sutil
1.3 Hatha:técnicas de purificación
1.4 Posturas y asanas
1.5 Ejercicios prácticos de yoga.
Nivel didáctico II
2.1 Preparación de la mente y el cuerpo
2.2 Posturas de equilibrio
2.3 Posturas de distensión de la columna vertebral
2.4 Mudras y Prânâyâma
2.5 Ejercicios prácticos de yoga.
Nivel didáctico III
3.1 Asanas diversas
3.2 Asanas para la meditación
3.3 La relajación: shavâsana
3.4 La técnica de bhanda
3.5 Conclusión