| Titulación: | CERTIFICADO DE APROVECHAMIENTO |
| Convocatoria: | Cerrada. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Plazo de matriculación: | Cerrado. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Objetivos: | Prevenir el estrés individual |
| Temario: | Concepto de Estrés
-Fisiología del estrés
-Concepto de estrés "sano" frente a estrés "perjudicial"
Estrés Laboral
-Antecedentes y consecuencias
-Estresores individuales, estresores organizativos y estresores extraorganizativos
Estrategias Para Afrontar el Estrés
*Estrategias Individuales:
-Técnicas de relajación
-Técnicas de resolución de problemas
-Pensamiento positivo
-Mejorar la Asertividad
-Aprender a delegar
-Gestión eficaz del tiempo
-El papel del sentido del humor
*Estrategias Organizativas:
-Aumentar el sentido de control de los empleados
-Mejorar los sistemas de información y comunicación en la organización
-Gestión adecuada de conflictos
-El papel del departamento de RRHHPrevenir el Estrés
Entrenamiento de Habilidades (Opcional):
El entrenamiento es individualizado o en grupos pequeños
Objetivo:Aprender a controlar el estrés individual
-Autoevaluación
-Elección de la técnicas/as más adecuada/s
-Puesta en práctica con sesiones coaching
-Seguimiento de resultados personales |