Unidad 1:
Epidemiología.
- Magnitud del problema: Epidemiología.
- Definiciones.
- La investigación epidemiológica en la actualidad.
- Clasificaciones de las lesiones.
- Severidad de las lesiones.
- Recidivas.
- El Recuperador Físico Deportivo (RFD) ante la prevención de lesiones.
Unidad 2:
Factores de riesgo intrínseco.
- Mecanismo de prevención.
- Epidemiología específica por grupos de edades.
- Epidemiología diferenciada por sexo.
- Factores anatómicos de riesgo deportivo.
- Evaluación isocinética (equilibrio muscular).
- Fatiga.
Unidad 3:
Factores de riesgo extrínseco.
- Perspectiva etiológica en el proceso de prevención.
- Lesiones sin contacto.
- Lesiones de contacto.
- Factores de riesgo extrínseco relacionados con el entrenamiento y la competición.
- Otros factores de riesgo extrínsecos.
- Gestión de las lesiones. Recursos humanos y materiales.
- La fatiga y la carga como predisponentes indirectos de la lesión.
- Medidas de prevención relacionadas con las cargas de entrenamientocompetición.
- Medidas de recuperación como elemento de control de las cargas, gestión de la fatiga y prevención de lesiones.
Unidad 4:
Medidas de prevención desde la actividad física.
- Análisis del modelo multifactorial de prevención de lesiones.
- Fundamentos de las medidas preventivas a través de la actividad física.
Unidad 5:
Programa preventivo "The 11".
- Qué es?.
- ¿Por qué nace este programa?.
- ¿A quién va dirigido?.
- Preparación del terreno.
- Partes.
Unidad 6:
"Los 11 " Un programa completo de calentamiento.
- ¿Qué es?.
- ¿Por qué nace este programa?.
- ¿A quién va dirigido?.
- Preparación del terreno.
- Partes.
Unidad 7:
"THE PEP PROGRAM": revención de lesiones y mejora del rendimiento.
- ¿Qué es?.
- ¿Por qué nace este programa?.
- ¿A quién va dirigido?.
- Partes.
Unidad 8:
La propiocepción como metodología de trabajo para la prevención de lesiones.
- Definiciones de propiocepción.
- Mecanismos anatomo fisiológicos que explican la propiocepción.
- Factores de riesgo para presentar lesiones durante la práctica deportiva.
- Beneficios que se derivan del entrenamiento de la propiocepción.
- Evidencia científica que muestra la disminución de lesiones.
deportivas mediante el entrenamiento de la propiocepción.
- Entrenamiento de la propiocepción.
- Cuantificación de la propiocepción.
- Ejercicios de propiocepción para cadera.
- Ejercicios de propiocepción para rodilla.
- Ejercicios de propiocepción para tobillo.
Unidad 9:
La flexibilidad como metodología de trabajo para la prevención de lesiones.
- Orígenes y definiciones de flexibilidad.
- Beneficios de la flexibilidad.
- Naturaleza de la flexibilidad.
- Componentes de la flexibilidad.
- Factores que influyen en el desarrollo de la flexibilidad.
- Técnicas de elongación muscular.
- Efectos de la elongación sobre la prevención de lesiones músculoesqueléticas y el dolor muscular post ejercicios (DOMS).
- Metodología del entrenamiento de la flexibilidad
Unidad 10:
strategias para la prevención de lesiones en el deporte.
- Protocolos generales de prevención de lesiones en el deporte.
- La lesión deportiva como limitante del rendimiento deportivo.
- Medidas preventivas de la lesión deportiva.
- Programa de ejercicios de calentamiento utilizados para prevenir lesiones.
Evaluación final