Curso de preparación física de ciclismo nivel i

Contenidos del programa BLOQUE 1: Introducción

• 1. Antecedentes e historia del ciclismo
• 2. Modalidades
• 3. Materiales
• 4. Legislación

BLOQUE 2: Fundamentos elementales

• 1. Fisiología del ejercicio físico.
• 2. Nutrición básica.
• 3. Psicología básica

BLOQUE 3: Fundamentos técnicos del ciclismo

• 1. Regulaciones de la bicicleta
• 2. Posición del ciclista
• 3. Estilos de pedaleo
• 4. Cadencia de pedaleo

BLOQUE 4: Planificación del entrenamiento

• 1. Principios del entrenamiento deportivo
• 2. Las cargas de entrenamiento
• 3. Capacidades físicas básicas
• 4. Manifestaciones de la resistencia
• 5. Métodos de entrenamiento de la resistencia
• 6. Manifestaciones de la fuerza
• 7. Métodos de entrenamiento de la fuerza