| Convocatoria: | Cerrada. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Plazo de matriculación: | Cerrado. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Objetivos: | Este curso te prepara para afrontar un examen, ya sea oral y escrito, sin que la ansiedad disminuya tu rendimiento, a así, aumentar tus posibilidades de éxito. |
| Temario: | Introducción y aspectos previos.Información acerca de:- Planificación del tiempo y objetivos de estudio.- Condiciones ambientales y personales favorecedoras del estudio.- Aspectos importantes antes, durante y después del estudio.Primer módulo.Consiste en un entrenamiento en la identificación y disminución de las señales de ansiedad a nivel físico (taquicardia, respiración irregular, tensión muscular, etc.) a través de las siguientes técnicas:- Respiración abdominal.- Relajación muscular progresiva.- Desensibilización Sistemática. Esta técnica consiste en una aproximación gradual en imaginación a los estímulos evocadores de ansiedad, para seguidamente, combatir la ansiedad generada a través de la relajación.Segundo módulo.Reestructuración cognitiva / Entrenamiento en autoinstrucciones. Con estas técnicas cognitivas aprenderemos a detectar los pensamientos negativos automáticos generadores de ansiedad, y a ser capaces de sustituirlos por pensamientos más adaptativos y autoinstrucciones encaminadas a regular adecuadamente nuestra actuación.Tercer módulo (solo para el curso de examen oral).Entrenamiento en habilidades de exposición oral. A través de simulaciones en el aula entrenaremos las habilidades que se deben poner en marcha para realizar una buena exposición oral. Estas habilidades se dividen en tres grupos:- Habilidades no verbales: Postura, orientación, movimiento, gestos, mirada.- Habilidades vocales o paralingüísticas: Pronunciación, entonación, volumen, velocidad, pausas, fluidez.- Habilidades lingüísticas: Tipos de enunciados verbales, modos de expresión.
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