Curso de monitor en técnicas de autoestima, bienestar emocional y relajación

Nivel didáctico I: Control del Estrés

1.1 Psicobiología del estrés

1.2 Elementos implicados en el estrés

1.3 El trastorno de Estrés Postraumático

1.4 El estrés laboral

1.5 El estrés infantil

1.6 Técnicas cognitivas

1.7 Técnicas psicofisiológicas

1.8 Técnicas de sugestión e imaginación

1.9 Prevención del estrés

1.10 Autoevaluación.

Nivel didáctico II: Autoestima

2.1 Definición de Autoestima

2.2 Distorsiones Cognitivas

2.3 Autoestima alta y baja

2.4 Desarrollo de la Autoestima

2.5 Autoestima en la Relaciones Interpersonales

2.6 Autorrespeto

2.8 Creatividad

2.9 Autorrealización en el trabajo

2.10 Autoevaluación.

Nivel didáctico III: Técnicas de Autocontrol Emocional

3.1 Conocimiento del cuerpo

3.2 Relajación progresiva

3.3 Respiración

3.4 Meditación

3.5 Imaginación

3.6 Autohipnosis

3.7 Entrenamiento autógeno

3.8 Biorretroalimentación

3.9 Nutrición y ejercicio

3.10 Autoevaluación.

Nivel didáctico IV: Terapia Cognitiva

4.1 Tipos de Terapias Cognitivas

4.2 Pensamientos Disfuncionales

4.3 Aserción Encubierta

4.4 Solución de Problemas

4.5 Clarificación de valores

4.6 Desensibilización Sistemática

4.7 Inoculación del Estrés

4.8 Sensibilización Encubierta

4.9 Recondicionamiento Orgásmico

4.10 Autoevaluación. Conclusión.

1.  Ofrecer una formación especializada en el área  educativa, dentro del campo de las Técnicas de Autoestima, bienestar emocional y relajación consciente.

2. Le enseñará a entender las señales que manifiesta un individuo ante un exceso de estrés antes de que sea demasiado tarde.

3.- También aprenderá las técnicas que reducen la cantidad de estrés de los que están sufriendo, como encontrará las soluciones para los problemas de autoestima y carencia de bienestar emocional.