| Modalidad: | Curso A Distancia | | Horas: | 100 h | | Descripcion: | Monitor de musculación | | | 
ORTHOS | | | |  | Temario: | Contenidos
Tecnología (66 horas)
Concepto y principios del entrenamiento. El síndrome general de adaptación.
Métodos de entrenamiento.
Estructura del ejercicio de musculación. Criterios para la determinación del número de series.
La repetición como unidad básica de estimulación. La velocidad de ejecución.
Intensidad de entrenamiento.
El calentamiento.
Sistemas de entrenamiento (carga progresiva, superserie, circuito).
Técnicas de entrenamiento (impulso, repeticiones forzadas, series descendentes, etc.).
Distribución muscular por sesiones. Criterios de selección de los ejercicios.
Diseño de la ficha personal. Potencial del alumno, niveles,...
Practicas de ejercicios: determinación del ángulo de trabajo, amplitud óptima de movimiento, respiración, errores habituales...
Medicina (34 horas)
El músculo. Fisiología de la contracción muscular.
Efectos del entreno de musculación.
El sobreentrenamiento.
Metabolismo de los componentes de la dieta.
Cálculo de dietas. Uso de tablas de composición de los alimentos.
Aparato locomotor. Huesos y músculos.
Lesiones tendinosas y musculares.
Ayudas ergogénicas al entrenamiento
Ocultar Ver temario completo |  | Objetivos: | Objetivos
? Elaborar rutinas de entrenamiento con pesas y supervisar la correcta realización de los ejercicios.
? Programar y dirigir entrenamientos de fuerza en sala de pesas para tonificar, desarrollar y equilibrar la musculatura
Ocultar Ver objetivos completos | | | | | Titulación: | MONITOR DE MUSCULACIÓN | | Convocatoria: | No disponible | | Plazo de matriculación: | Abierto | | Observaciones: | Este curso también se puede realizar DE FORMA PRESENCIAL.
Obtención de:
- Certificado y Diploma de Orthos
- Diploma de la Real Federación Española de Gimnasia | | | Información | | Solicita información gratis al centro | | |
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