| Titulación: | Diploma Cim en Monitor de Aeróbic |
| Convocatoria: | Cerrada. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Plazo de matriculación: | Cerrado. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Objetivos: | - Adquisición de los conocimientos necesarios para manejar una clase.
- Conocer las distintas partes de la sesión y saber dirigirlas.
- Creación de coreografías |
| Temario: | PROGRAMA TEÓRICO1.- BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO:1.1.- El aparato locomotor, sistema esquelético y muscular.1.2. -Análisis de las acciones musculares1.3.- El metabolismo: sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía1.4.- Respuestas fisiológicas al ejercicio
2.- BASES PSICOLÓGICAS DEL TRABAJO CON GRUPOS
3.- TEORÍA DEL ENTRETENIMIENTO: PLANIFICACIÓN, RECUPERACIÓN Y DESCANSO
4.- DIETÉTICA Y NUTRICIÓN: INTERACCIÓN DE DIETA Y EJERCICIO
5.- LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTOPROGRAMA PRÁCTICO1.- ELEMENTOS DE LA SESIÓN1.1.- Pasos básicos y música
2.- PARTES DE LA SESIÓN2.1.- Calentamiento: objetivos, características e intensidad.2.2 - Fase cardiovascular: control de la frecuencia cardíaca2.3.- Modalidades del aeróbic: diferencia entre Low y High Impact.2.4.- Fase de resistencia muscular: ejercicios básicos de tonificación -uso de materiales según el objetivo de la sesión.2.5 - Fase de estiramientos: ejercicios de estiramientos, técnicas varias.2.6.- Fase de cold down: ejercicios respiratorios y de relajación - postura y conocimiento del propio cuerpo
3. PRÁCTICAS Y TALLERES3.1.- Factores de comunicación3.2.- Técnicas de motivación3.3 - Profesionalismo. Características del buen profesor.3.4.- Recursos didácticos del instructor.3.5.- Prácticas de dirección del grupo.3.6. - Planificación y programación a corto y largo plazo. |