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| | El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales
Conceptos básicos
Desencadenantes del estrés
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| Conceptos básicos
Desencadenantes Tipos de estrés: Sintomatología
Consecuencias El estrés en el ámbito laboral
Causas del estrés laboral
Consecuencias para el individuo y la organización
Descripción y análisis de estresores personales Rasgos de personalidad
Condición física y hábitos de saludo
Necesidades y expectativas del individuo
Valores y creencias
Descripción y análisis de estresores laborales |
Sobrecarga / infracarga de trabajo
Infrautilización de habilidades
Repetitividad y ritmo de trabajo
Ambigüedad y conflicto de rol
Relaciones personales
Formación y promoción. Supervisión
Contexto físico
Cambios en la organización
Mobbing y acoso sexual
Técnicas de intervención
Afrontamiento asertivo de problemas
Detención del pensamiento
Rechazo de ideas irracionales
Técnicas respiratorias y de relajación
Estrategias de comportamiento
Gestión de los hábitos personales
Gestión del pensamiento y creencias
Gestión de las relaciones / comunicación