| Convocatoria: | Cerrada. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Plazo de matriculación: | Cerrado. Consulta al centro sobre próximas fechas |
| Objetivos: | Dotar al alumnado de los conocimientos precisos para poder dirigir una sesión de Fit-ball |
| Requisitos: | Personas mayores de 16 años |
| Temario: | 1. Qué es el fit-ball (balón suizo)
2. Beneficios de trabajar con fit-ball
3. Corrección postural (eje cabeza-cuello-columna)
4. Cómo seleccionar el tamaño
5. Entrenamiento de la fuerza
6. Entrenamiento de la resistencia
7. Entrenamiento de la elasticidad
8. Disciplinas alternativas: Yoga y Pilates
9. Aplicación en función de la edad
10. Cómo sacarle el máximo rendimiento |