Curso de actividad física y recreación al adulto mayor

Unidad 1:

Principio de la educación física.

• La aptitud física, sus componentes, que debemos evaluar teorías del envejecimiento,fases de la vida, hormonas que nos envejecen.
• Principios fisiológicos que se aplican en la recreación.
• La fatiga.
• Efecto de la recreación en el movimiento.

Unidad 2:

Alteraciones producidas por el envejecimiento.

• Funcionales.
• Estructurales.
• Metabólicas.
• Neuromusculares.
• Resistencia Insulínica, Diabetes, artritis, osteoporosis, obesidad, celulitis.

Unidad 3:

Gimnasia recreativa.

• Diagnostico de necesidades.
• Grupos de trabajos (deportista, fuerte, media y especial).

Unidad 4:

Gimnasia recreativa.

• Inisicacion de la actividad física en el geronte.
• Reistencia cardiovascular.
• Fueza resitencia muscular.
• Distintas face de la clase (Entrada en calor,principal, relajacion).

Evaluación final