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Nº Horas: |
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Titulación: |
Diploma Cim en Monitor de Aeróbic |
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Bolsa de Trabajo: |
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Salida Laboral: |
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Objetivos: |
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- Adquisición de los conocimientos necesarios para manejar una clase.
- Conocer las distintas partes de la sesión y saber dirigirlas.
- Creación de coreografías |
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Metodología: |
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Programa: |
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PROGRAMA TEÓRICO
1.- BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO:
1.1.- El aparato locomotor, sistema esquelético y muscular.
1.2. -Análisis de las acciones musculares
1.3.- El metabolismo: sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de energía
1.4.- Respuestas fisiológicas al ejercicio
2.- BASES PSICOLÓGICAS DEL TRABAJO CON GRUPOS
3.- TEORÍA DEL ENTRETENIMIENTO: PLANIFICACIÓN, RECUPERACIÓN Y DESCANSO
4.- DIETÉTICA Y NUTRICIÓN: INTERACCIÓN DE DIETA Y EJERCICIO
5.- LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
PROGRAMA PRÁCTICO
1.- ELEMENTOS DE LA SESIÓN
1.1.- Pasos básicos y música
2.- PARTES DE LA SESIÓN
2.1.- Calentamiento: objetivos, características e intensidad.
2.2 - Fase cardiovascular: control de la frecuencia cardíaca
2.3.- Modalidades del aeróbic: diferencia entre Low y High Impact.
2.4.- Fase de resistencia muscular: ejercicios básicos de tonificación -uso de materiales según el objetivo de la sesión.
2.5 - Fase de estiramientos: ejercicios de estiramientos, técnicas varias.
2.6.- Fase de cold down: ejercicios respiratorios y de relajación - postura y conocimiento del propio cuerpo
3. PRÁCTICAS Y TALLERES
3.1.- Factores de comunicación
3.2.- Técnicas de motivación
3.3 - Profesionalismo. Características del buen profesor.
3.4.- Recursos didácticos del instructor.
3.5.- Prácticas de dirección del grupo.
3.6. - Planificación y programación a corto y largo plazo. |
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Profesores: |
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Licenciados en Educación Física, Medicina y Profesionales de Experiencia Reconocida |
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Requisitos de acceso: |
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Mayores de 16 años |
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Observaciones: |
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